こんにちわ！ヤマケンです。
今日はこのブログに来ていただきありがとうございます。
今日は久々に横浜みなとみらい方面に散歩をしに行っていたのですが、ふと「なんかオレ、臭くない？」と思いました。小学生時代からちゃんと風呂には入り、体も隅々までちゃんと洗っているにもかかわらず、家族や友人らから臭いと言われることが多かったです。
体臭の悩みを持っている人って割と多くいると思います。僕が今不安に感じているのは加齢臭についてです。今までも体臭について悩まされてきたのに加齢臭が加わったらどうしよう、と。
自分のことではなかったとしても「体臭」の話題になると気になって仕方がなくなります。
体臭、特に加齢臭についての原因や対策について調べてみたので、この記事では自分用のメモという意味も含めて、記事を書いていこうと思います。
加齢臭の原因とは？
加齢臭という言葉は1999年～2000年頃に作られた言葉です。今では当たり前のように聞く言葉ですが誕生したのはそんなに古くは無いです。
主に30～40代から発せられる独自の臭さをさします。男女関係なく発症しますが、加齢臭というとなんとなく男性の体臭だとイメージしがちなのは男性は女性に比べあまり臭い対策をしないからですね。
また男性のほうが脂っこいものを食べがちというのも理由の1つです。女性は体系を気にして食事を気にする人が多いですしね。
なぜ食事が加齢臭にかかわってくるのかというと、食事から摂取できる栄養と体臭に密接な関係があるからです。
体臭はなにを食べたかで決まってきます。食事で摂取した食べ物は胃腸で分解され栄養となってきます。肝臓でほとんどの栄養素は無臭化してくのですが、一部は血液と共に体の隅々に流れていきます。
血液に乗った栄養素が肺にたどりつくと、口から吐き出され口臭となります。汗と混じると体臭のもととなります。このように体から出るにおいというのは、食事からできあがっていくのです。
戦後から急速に変化してきた食生活が加齢臭の原因
もっとも体臭をきつくする食べ物は肉類です。肉類はタンパク質の塊です。タンパク質が分解されると硫化水素、アンモニア、インドールなどになります。これらの物質はにおいの原因となるものです。
今でもそうなんでしょうが、ステーキやしゃぶしゃぶ、焼き肉というとなんだかいつものご飯よりも豪華になったイメージができると思います。肉類＝いつもより豪華なものというイメージがあるためか、好きな人は多いですが、加齢臭が気になる人は控えたほうがいいです。
肉と合わせて食べれば、においを抑えてくれるという食材はあります。それはネギ科の食べ物です。長ネギ、玉ネギ、にんにくなどですね。
どれも強い独自のにおいを放つ食材ですが、肉と一緒に分解されるとき、ネギは酸化アリルという物質に分解されます。
この酸化アリルがタンパク質の腐敗を抑え、体臭を抑えてくれる効果があると言われています。
ちなみに食材のなかで最も臭さを出さない食べ物は炭水化物です。炭水化物が分解されても無臭の二酸化炭素となるだけです。なので、肉類を控え穀物を食べるようにしたほうがいいという意見は非常に多いです。
肉類を全くとるなという話ではなく、今よりも少なくしたほうがいいという事ですね。炭水化物を多めにとれという話でもありません。
炭水化物を多めにとってしまったら、今度は太る原因になってしまいます＾＾；
食生活を変えるのは意外と難しい
食生活を変えれば加齢臭問題は解決できることを解説してきましたが、現実問題として食生活を変えていくのはなかなか難しいです。
僕も過去に炭水化物抜きダイエットをやったことがありますが、どうしても炭水化物が食べたくなってきてしまいます。今まで慣れ親しんだものを変えていくっていうのは高い意識が無いと難しいものです。
一人暮らしの僕でも難しいと感じているので家族をもっている人ならなおさらでしょう。家族の理解を得られるならまだしも、得られなかった場合は食生活の改善は困難です。
僕のように食生活の改善が難しいと感じる人は画像の商品がおすすめです。
体臭は体内で作られる、というところに着眼しサプリで加齢臭を改善しようというものですね。
人気が高くおすすめです。むろん加齢臭ではない体臭の方にもおすすめです。僕も試してみましたが、そんなに早く効果が表れるものではなく1か月くらいは継続しないと実感できません。薬じゃないので毎日の継続が大事ですね。
サプリになんとなく抵抗感がある人には颯香力(そうこうりょく)がおすすめです。佐藤製薬が販売している石鹸で、消臭効果があります。
会社の先輩が使用しており、体臭のことを相談した時に進められました。上記のメンズデオと比較していたので、結果的に購入はしませんでしたが30代なかばの先輩は効果を感じており、加齢臭で悩む人にはとにかく勧めていますね。
僕もよくありますがサプリは飲み忘れることが多くその分飲まないものがたまってしまいがちです。体は毎日洗うので、石鹸がつかわれずにたまるなんてことは無いと思います。サプリに抵抗感を感じる人にはおすすめです。
まとめ
加齢臭をはじめとした体臭は食生活に由来し、食生活の改善でなおる可能性がたかいです。しかし、多くの人はなかなか食生活の改善ができずに悩むことのほうが多いです。
そういう時は消臭効果のあるサプリや石鹸などを使用して、体臭改善につとめましょう！
それでは今日はここまでです。最後までお読みいただきありがとうございました！
