健康 低カロリーな菓子パンはあるのか？徹底的に調査してみた！
高カロリーばかりの菓子パンはダイエッターの敵
昼間になると、高カロリーとはわかってはいるけど外食に頼る人は多いでしょう。外食になると、なぜか低カロリーな食べ物が少ない。マックなどのファーストフード、スーパーの弁当、カップ麺などなどランチを...
2017-09
健康 健康 グリーンスムージーで体重が減らないのは勘違いしているからだ
スムージーダイエットを試してみたけど効果がない...。っていう意見をちらほら聞きます。
しかし、スムージーダイエットに限らずダイエットというのは正しい知識さえあれば成功するのです。
スムージーダイエットで失敗してしまうのは、正しい知識を...
健康 デスクワークでダイエット！カロリー消費を意識した運動を心がけよう
こんにちわ！ヤマケンです！
今日はこのブログに来ていただきありがとうございます。
デスクワークで働いている人は運動不足になりがちで、カロリーを消費しようにもできませんよね。
満足にカロリーが消費できないゆえに、脂肪がたまっていくの...
未分類 クリスマスチキンのカロリーは高い！食べ過ぎには注意しろ
クリスマスメニューの代表格といえばクリスマスチキンがありますよね。
ケーキと並んでクリスマスシーズンになると、テレではよくCMが流れます。
クリスマスチキンのカロリーってどれくらいなんでしょうか。
年末年始は忘年会やら年越しイベントや...
健康 ウォーキングとランニングを交互に繰り返し脂肪を燃やそう
前回の記事でランニング初心者は15分間走ることをオススメすると書いた。
ある程度続けて、ランニングの習慣を取り込めるようになったら時間を延ばしたくなるもの。
しかし脂肪を燃焼させたいのなら30分走り続けるよりも、15分間ウォーキング...
健康 ランニング初心者は1日15分走ることから始めよう！その理由は？
ダイエットで重要なのはカロリーバランス。摂取カロリー量と消費カロリー量のバランスが、太らないバランスであれば、人は太らなようにできています。
摂取カロリーより消費カロリーを上回ればいいのです。では、どうやったらカロリーバランスを整えればい...
健康 家事でダイエットはできる！消費カロリー量を増やすポイントとは？
デスクワークでの消費カロリーを記事として書きましたが、今回は家事での消費カロリーをまとめていきたいとおもいます。
ダイエットというと外にでて走ったり、ジムにいったりしてとにかく運動しなければいけないと思っていませんか。
たしかに運動をた...